Om Chris
Hvem står bag “den gående terapeut”?
Jeg arbejder i spændet mellem indsigt, væren og handling.
Jeg er uddannet cand.mag. i filosofi og idræt. En kombination der har præget hele mit arbejdsliv og mit liv i det hele taget. For mig går indsigt og refleksion forud for handling og praksis. Samtidigt giver indsigt refleksion og først værdifulde, når de omsættes i praksis. På samme måde som at meditation er godt, men det skal ikke kun gøres i enerum, det skal også forandre vores hverdag.
Det er det, jeg hjælper mennesker og organisationer med.
Personlig Coaching
Samtaler, stressrådgivning og
terapi på gåture i naturen – Også som online “gåtur”
Ind i dig selv kurser
Lær din indre rolige tilstand at
kende, arbejd med dit åndedræt
og lær at stå stærkt i dig selv
Til Virksomheder
Gå Nye Veje er større eller mindre
forløb, der enten kan købes alene,
eller sættes sammen alt efter jeres
behov.
Min baggrund
Jeg har arbejdet med meditation og mindfulness siden 2005. Mange års egen-praksis i kombination med undervisning af andre i meditation har givet mig en stærk base, både personligt og som formidler.
Fagligt er Mindfulness for mig træning i væren og opmærksomhed, samt at integrere begge i hverdagens handling og tænkning. Det er også en måde at forstå og regulere nervesystemet på, samt en måde at kunne stå fast og stå roligt i sin indre verden – også når tempoet er højt i verden omkring os.
Før meditationen kom ind i mit liv og før mit arbejde som terapeut og underviser, var jeg sergent i forsvaret og udsendt to gange.
Mellem militæret og “mit nye liv” var jeg ultraløber med 30 maraton på 30 dage og mange andre distancer længere end marathon rundt om i verden.
Militæret og løbene var domineret af viljestyrke, pres og mental udholdenhed rettet mod at nå mål i den ydre verden, hvor meditation, yoga, filosofi og familieliv var nærvær, ro og fordybelse i min egen indre verden. Noget jeg inderligt tror på er netop samspillet mellem netop “Vilje i den ydre verdens aktiviteter og Væren i ens egen indre verden” som en betingelse for menneskelig trivsel.
Filosofi i praksis
Min uddannelse og dybe interesse i filosofi gør, at jeg også arbejder med de store spørgsmål:
Hvem er du inde bag alle rollerne, arbejdsidentiteten og den fortid du bærer rundt på?
Hvad vil det sige at være menneske?
Hvad er sammenhængen i mellem krop og sind?
Hvad er forbindelsen imellem menneske og natur?
Hvad er tid og rum, og hvorfor er det vigtigt at du kender dem?
Hvad er væren og hvor kommer tankerne fra?
Jeg bruger filosofi som et redskab til at skabe klarhed, som en vigtig del af at forstå sig selv, se ens situation klart og se hvilke handlinger der skal til i processen.
Den gående samtale
Alle mine samtaler foregår i naturen.
Når vi går, falder tempoet. Kroppen og åndedrættet slapper af. Du fortæller din historie og jeg lytter dybt til både din og dit nervesystems fortælling. Det skaber et rum, hvor der er tid og plads til at din historie kan komme frem og til at samtalen kan bevæge sig – både mentalt og fysisk.
Det tilsammen gør, at vi allerede på først gåtur får adgang til roden til din udfordring, så vi kan gå direkte efter den og ikke kun symptombehandle.
Gåturen er for alle uanset alder og livssituation.
“Lær din indre rolige tilstand at kende”
Det fortrolige rum
I virksomheder tilbyder jeg et fortroligt samtalerum for alle i organisationen. Et sted, hvor man kan tale åbent og hvor man bliver lyttet til.
Den enkelte får et sted, hvor det, der fylder, kan formuleres også selvom det er svært at sætte ord på og også uden at man skal føle sig syg for at bruge rummet.
Når der har været nok gåture, så får organisationen anonymiseret feedback på stresstrends i organisation, der måske viser at pilen peger ind i organisationen og måske endda på ledelsen. Det giver ledelsen mulighed for at få vigtig viden, som de ikke får gennem surveys og data indsamling – viden der kan bruges til at skabe mere tryghed og styrke trivsel.
Min tilgang
Dyb lytning og reflekterende samtaler i naturens rum er hjørnesten i min tilgang. Der er ikke én ting som skaber forandring, men en undersøgelse af dit liv og dine udfordringer igennem en linse af viden om nervesystemet, meditation, dybdepsykologi, filosofi og spiritualitet, arbejds-dynamikker, familieliv og meget andet.
Mit mål er, at du finder roden til dine udfordringer på første gåtur.
At du herefter kan omsætte den viden til direkte forandringer i dit liv.
At forandringen forbliver i dig og dit liv fremover.
Udgivelser
Jeg er rigtig
2021
Alle mennesker er født rigtige, men alligevel går
mange mennesker rundt med følelsen af at være
forkert. Få indsigt i hvad forkerthed er og hvor den
kommer fra samt 8 enkle redskaber til at arbejde med
forkertheden.
Lyt Lyt Lyt
2019
Lytning foregår på 3 niveauer: Overfladisk,
Mellem og Dybt. Bogen henvender sig til alle,
som er interesserede i at lytte bedre, både fagligt
og i livets relationer generelt.
Tankeboblerne
2016
Tankeboblerne – Forstå mindfulness er en
praktisk bog, der består af enkle tekster og let
forståelige visuelle modeller til at forstå
mindfulness samt øvelser, der viser, hvordan du
kan være mere til stede i din hverdag.