Kurser i indre ro, selvforståelse og livsmestring
Find din egen vej og tag den med ind i hverdagen
Ind i dig selv – kurser
Indsigt og viden er det vigtigste på kurserne. Teknikker og redskaber er også vigtige men de er sekundære, fordi vi først og fremmest skal forstå roden til de udfordringer vi har. Ellers ender vi med kun at symptombehandle med kortsigtede løsninger.
Det er også vigtigt, at processen bliver til din vej og ikke min vej. Din vej bliver tydelig, når du reflekterer over forskellige emner, samtaler med andre om det og prøver en række teknikker. Alt sammen for at finde frem til det der kan mærkes og giver mening for dig, samt ikke mindst kan bruges i hverdagen
Kurserne er tilrettelagt så du lærer om dig selv. Når vi lærer os selv bedre at kende, så kan vi også bedre lytte til andre og rumme andre, inklusiv naturen. Derfor er et kursus hos mig både til dig og sekundært til de mennesker du møder på din vej og ikke mindst den natur vi kommer fra.
Hvad får du ud af kurserne
Alle får noget forskelligt ud af kurserne. Generelt set får du viden om krop og sind, om filosofi og forskellige måder at se verden og mennesket på. Du får åndedrætsøvelser, meditationsøvelser, fysiske øvelser til smidighed og styrke i hofteområdet. Du får et refleksionsrum hvor du kan være nysgerrig og undre dig sammen med andre kursister, så du på din måde kan finde dig selv og din egen version af dit liv. Og så får du muligheden for at arbejde dybt med dig selv ud fra teknikker og indsigter som Chris på sin vej har fundet dybt inde i diverse filosofiske og meditative traditioner. Tilsammen danner det din helt egen vej!
Hvem er kurserne til ?
Alle kan deltage, uanset alder og uanset om man ved noget om kursusemnet på forhånd eller ej. Det vigtigste er et åbent sind, ønsket om at lære, samt en vilje til at integrere tingene i sin hverdag
HVAD GÅR VI IGENNEM
Forskellige kurser har forskelligt indhold, men generelt set er det:
- Åndedrætsøvelser
- Meditations og visualiseringsøvelser
- Refleksioner fra filosofiske, naturvidenskabelige og åndelige traditioner
- Fysiske øvelser til nervesystemet
- Anatomi af krop og energisystemer
- Samtaler imellem kursister
Derudover indeholder alle kurser en 1:1 gåtur, hvor du kan vende personlige emner.
Hvordan foregår det?
Kurserne er gruppebaseret med max 12 deltagere. Chris holder rummet og sørger for undervisning, så du kan koncentrere dig om at lære, reflektere og udføre øvelserne. Der er vil altid være plads til spørgsmål og individuel rådgivning under og efter sessionerne. Imellem sessionerne kan du vælge at lave ”lektier”, som altid er frivillige og altid baseret på at du både øver dig og reflektere. Du får udleveret lydfiler med øvelserne så du nemt kan gentage dem derhjemme.
“Lær din indre rolige tilstand at kende”
Kalender for året
“Lær din indre rolige tilstand at kende”
Opstart:
– Mandag d. 5 januar kl. 16-18 (uge2). 8 sessioner, hver anden uge.
– Mandag d. 24 august kl. 16-18 (uge 35). 8 sessioner, hver anden uge.
Sted: Scoliyoga
Lyngbygaardsvej 96A, 2800 Lyngby
“Det skjulte regnskab i nervesystemet”
Opstart:
– Tirsdag d. 7 april kl. 16-18 (uge 15). 8 sessioner, hver uge.
– Tirsdag d. 20 oktober kl. 16-18 (uge 43). 8 sessioner, hver uge
Sted: Scoliyoga
Lyngbygaardsvej 96A 2800 Lyngby
“Meditation inspireret af Buddhismen, Rudolf Steiner og andre”
Opstart:
– Onsdag d. 18 februar kl. 17-18:15 (uge 8). Hver uge i 10 uger.
– Onsdag d. 16 september kl. 17-18:15(uge 38). Hver uge i 10 uger (minus uge 42).
Sted: Vidarskolen
Brogårdsvej 61, 2820 Gentofte
Ekstra information:
De ovenstående kurser gentages i 2027 i samme uger
Tilmelding ved betaling på mobilepay.
Skriv eller ring gerne til mig hvis datoerne ikke passer på 60633460 /
chris@chrisnorre.dk.
Pris: 4.900 kr. for hele forløbet.
Der betales samlet på mobilepay 558455 og der refunderes ikke ved udeblivelse på enkelte datoer. Beløbet
dækker undervisning, bogen ”tankeboblerne” og lån af diverse udstyr (liggeunderlag, tæpper, puder osv.)
Udgivelser
Jeg er rigtig
2021
Alle mennesker er født rigtige, men alligevel går
mange mennesker rundt med følelsen af at være
forkert. Få indsigt i hvad forkerthed er og hvor den
kommer fra samt 8 enkle redskaber til at arbejde med
forkertheden.
Lyt Lyt Lyt
2019
Lytning foregår på 3 niveauer: Overfladisk,
Mellem og Dybt. Bogen henvender sig til alle,
som er interesserede i at lytte bedre, både fagligt
og i livets relationer generelt.
Tankeboblerne
2016
Tankeboblerne – Forstå mindfulness er en
praktisk bog, der består af enkle tekster og let
forståelige visuelle modeller til at forstå
mindfulness samt øvelser, der viser, hvordan du
kan være mere til stede i din hverdag.