Lær din indre rolige tilstand at kende
Ro i sindet og ro i nervesystemet hænger uløseligt sammen. Uro i sindet skaber uro i nervesystemet og omvendt. Men her er det vigtige: du kan godt opleve ro i sindet, uden at nervesystemet er i balance.
Vi kan skabe mental ro ved at kontrollere ydre faktorer: økonomi, bolig, arbejde, familie m.m. Men hvis nervesystemet bærer på barndomspres, traumer, chok eller længerevarende stress, opspares en “negativ stresssaldo” dybt inde i kroppen. En saldo du ikke kender størrelsen på.
Derfor skal vi arbejde med både krop og sind for at skabe en autentisk og langsigtet ro og hjælpe nervesystemet kan give slip på de opsparede spændinger.
Fundamentet for processen er: indsigt først, metode og redskaber. På den måde bliver det din helt egen vej, der får sit liv, indefra og ud i dig, også på lang sigt!
Om kurset
På kurset opdager og træner du den rolige tilstand — i krop, tanker og følelser. Vi ser på, hvad der kan forstyrre din ro og hvordan fortidens oplevelser og relationer har formet dig. Kurset er derfor både viden, redskaber og en rejse ind i dig selv.
Vi kommer bl.a. ind på:
• Meditation og åndedrætsteknikker
• Naturvidenskab og anatomi
• Vestlige og østlige filosofiske refleksioner
• Dybere naturforståelse
• En gammel japansk yogaform — som hjælper dig til at slippe kontrollen
• Nervesystemets inderste principper — hos dig og hos børn under pres
• Roden til traumer — et spadestik dybere end psykologien
Alt det du lærer, kan du fortsætte derhjemme på egen hånd.
Praktisk information
Tid: 7 sessioner, tirsdage kl. 16–18 Uge 16, 17, 18, 19, 20, 21 og 22
Sted: Scoliyoga Lyngbygaardsvej 96A, 2800 Lyngby
Pris: 4.900 kr. for hele forløbet Inkl. 1:1 gåtur. MobilePay: 558455 (12 pladser). 15% rabat ved tilmelding af mere end 1 person.
Tilmelding: Send mail til chris@chrisnorre.dk .
“Lær din indre rolige tilstand at kende”
Kalender for året
“Lær din indre rolige tilstand at kende”
Opstart:
– Mandag d. 5 januar kl. 16-18 (uge2). 8 sessioner, hver anden uge.
– Mandag d. 24 august kl. 16-18 (uge 35). 8 sessioner, hver anden uge.
Sted: Scoliyoga
Lyngbygaardsvej 96A, 2800 Lyngby
“Det skjulte regnskab i nervesystemet”
Opstart:
– Tirsdag d. 7 april kl. 16-18 (uge 15). 8 sessioner, hver uge.
– Tirsdag d. 20 oktober kl. 16-18 (uge 43). 8 sessioner, hver uge
Sted: Scoliyoga
Lyngbygaardsvej 96A 2800 Lyngby
“Meditation inspireret af Buddhismen, Rudolf Steiner og andre”
Opstart:
– Onsdag d. 18 februar kl. 17-18:15 (uge 8). Hver uge i 10 uger.
– Onsdag d. 16 september kl. 17-18:15(uge 38). Hver uge i 10 uger (minus uge 42).
Sted: Vidarskolen
Brogårdsvej 61, 2820 Gentofte
Ekstra information:
De ovenstående kurser gentages i 2027 i samme uger
Tilmelding ved betaling på mobilepay.
Skriv eller ring gerne til mig hvis datoerne ikke passer på 60633460 /
chris@chrisnorre.dk.
Pris: 4.900 kr. for hele forløbet.
Der betales samlet på mobilepay 558455 og der refunderes ikke ved udeblivelse på enkelte datoer. Beløbet
dækker undervisning, bogen ”tankeboblerne” og lån af diverse udstyr (liggeunderlag, tæpper, puder osv.)
Udgivelser
Jeg er rigtig
2021
Alle mennesker er født rigtige, men alligevel går
mange mennesker rundt med følelsen af at være
forkert. Få indsigt i hvad forkerthed er og hvor den
kommer fra samt 8 enkle redskaber til at arbejde med
forkertheden.
Lyt Lyt Lyt
2019
Lytning foregår på 3 niveauer: Overfladisk,
Mellem og Dybt. Bogen henvender sig til alle,
som er interesserede i at lytte bedre, både fagligt
og i livets relationer generelt.
Tankeboblerne
2016
Tankeboblerne – Forstå mindfulness er en
praktisk bog, der består af enkle tekster og let
forståelige visuelle modeller til at forstå
mindfulness samt øvelser, der viser, hvordan du
kan være mere til stede i din hverdag.