Det skjulte regnskab i nervesystemet
Dit nervesystem opsparer bekymringer, utryghed, længerevarende stress, enebåret ansvar, utryghed i barndommen, ubehandlet angst, traumer og meget andet, men viser ikke dig saldoen…
Vi kan skabe mental ro ved at kontrollere ydre faktorer: økonomi, bolig, arbejde, familie m.m. Ligesom vi kan skabe en identitet og en selvtillid der giver en oplevelse af kontrol. Men krop og sind hænger uløseligt sammen, så nedenunder det hele opspares der uro i nervesystemet, som til sidst kan blive til symptomer i kroppen og tanke/følelsesmønstre der kan hæmme os.
Derfor skal vi arbejde med både krop og sind for at skabe en autentisk og langsigtet ro og hjælpe nervesystemet med at give slip på de opsparede spændinger.
Et kursus til dig der gerne vil:
Have styr på dit nervesystem og lære at finde ro i både krop og sind i din hverdag, så du kan nyde livets små og store øjeblikke fuld ud.
Arbejde med at nedbringe opsparet stress i nervesystemet, så du får mere energi og mere ro i kroppen.
Lære noget om hvordan tanker og følelser og ikke mindst hvordan livet påvirker dit nervesystem.
Lære at lægge fortiden bag dig, inkl. barndomstraumer og stress i livet
Lære at slippe bekymringer, nervøsitet og andre mentale/følelsesmæssige ”energi-drænere”
Hvad skal vi igennem?
På 7 sessioner opdager og træner du den rolige tilstand i krop, tanker og følelser. Du får en række teknikker som er designet til netop at åbne den rolige tilstand der bor inde i dig.
Essensen er dog, at du finder din helt egen vej og ikke kopierer metoder du ikke kan mærke eller bruge bagefter så, indsigt først, metode og redskaber bagefter.
Vi ser på, hvad der kan forstyrre din ro og hvordan fortidens oplevelser og relationer har formet dig. Kurset er derfor både viden, redskaber og en rejse ind i dig selv.
Vi kommer bl.a. ind på:
- Meditation og åndedrætsteknikker
- Naturvidenskab og anatomi
- Vestlige og østlige filosofiske refleksioner
- Dybere naturforståelse
- En gammel japansk yogaform
- Nervesystemets inderste principper
- Roden til traumer — et spadestik dybere end psykologien
Praktisk information
Tid: 8 sessioner, tirsdage kl. 16–18 Uge 17, 18, 19, 20, 21, 22, 24 og 25
Sted: Scoliyoga Lyngbygaardsvej 96A, 2800 Lyngby
Pris: 4.900 kr. for hele forløbet Inkl. 1:1 gåtur. MobilePay: 558455 (12 pladser). 15% rabat ved tilmelding af mere end 1 person.
Tilmelding: Send mail til chris@chrisnorre.dk .
“Lær din indre rolige tilstand at kende”
Kalender for året
“Lær din indre rolige tilstand at kende”
Opstart:
– Mandag d. 5 januar kl. 16-18 (uge2). 8 sessioner, hver anden uge.
– Mandag d. 24 august kl. 16-18 (uge 35). 8 sessioner, hver anden uge.
Sted: Scoliyoga
Lyngbygaardsvej 96A, 2800 Lyngby
“Det skjulte regnskab i nervesystemet”
Opstart:
– Tirsdag d. 7 april kl. 16-18 (uge 15). 8 sessioner, hver uge.
– Tirsdag d. 20 oktober kl. 16-18 (uge 43). 8 sessioner, hver uge
Sted: Scoliyoga
Lyngbygaardsvej 96A 2800 Lyngby
“Meditation inspireret af Buddhismen, Rudolf Steiner og andre”
Opstart:
– Onsdag d. 18 februar kl. 17-18:15 (uge 8). Hver uge i 10 uger.
– Onsdag d. 16 september kl. 17-18:15(uge 38). Hver uge i 10 uger (minus uge 42).
Sted: Vidarskolen
Brogårdsvej 61, 2820 Gentofte
Ekstra information:
De ovenstående kurser gentages i 2027 i samme uger
Tilmelding ved betaling på mobilepay.
Skriv eller ring gerne til mig hvis datoerne ikke passer på 60633460 /
chris@chrisnorre.dk.
Pris: 4.900 kr. for hele forløbet.
Der betales samlet på mobilepay 558455 og der refunderes ikke ved udeblivelse på enkelte datoer. Beløbet
dækker undervisning, bogen ”tankeboblerne” og lån af diverse udstyr (liggeunderlag, tæpper, puder osv.)
Udgivelser
Jeg er rigtig
2021
Alle mennesker er født rigtige, men alligevel går
mange mennesker rundt med følelsen af at være
forkert. Få indsigt i hvad forkerthed er og hvor den
kommer fra samt 8 enkle redskaber til at arbejde med
forkertheden.
Lyt Lyt Lyt
2019
Lytning foregår på 3 niveauer: Overfladisk,
Mellem og Dybt. Bogen henvender sig til alle,
som er interesserede i at lytte bedre, både fagligt
og i livets relationer generelt.
Tankeboblerne
2016
Tankeboblerne – Forstå mindfulness er en
praktisk bog, der består af enkle tekster og let
forståelige visuelle modeller til at forstå
mindfulness samt øvelser, der viser, hvordan du
kan være mere til stede i din hverdag.