Den Gående ​Terapeut

Alle mennesker har to sider. Den ene er vores viljeside, som vi bruger til tænke, handle ​og gøre ting med. Den anden side rummer vores indre ro, egenomsorg og ubetingede ​kærlighed. Vi kan også kalde dem for vores lavere Jeg og vores højere Jeg. Stress opstår ​når det lavere Jeg overtager styringen over vores liv og vi samtidigt glemmer vores højere ​Jeg.

Når vi mediterer eller går en tur i skoven med fokus på at skabe forbindelse til os selv og ​vores højere Jeg, samt den egenkærlighed som er der, træder vi ind i en tilstand af indre ​ro og stilhed.

Min baggrund filosofi, mindfulness, ekstremsport og militæret samt en lang række ​livserfaringer. I de seneste 10 år har jeg specialiseret mig i personlige samtaler på gåture i ​naturen og byrummet, hvor jeg har støttet mennesker gennem stress og kriser, samt i ​deres personlig og faglige vækst.

Jeg arbejder derudover med en række private virksomheder: Netcompany, itm8, ​Copenhagen Optimisation, Keylane, Novafos, Sedgwick, PFA, Danica, WTW, Total ​Energies og andre.

Start din rejse i dag

Jeg tilbyder personlig coaching, kursus forløb og virksomhedsforløb. Ring på 60 63 34 60 ​for en uforpligtende dialog om hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.

"Naturen er det rum vi går i. Her er der plads til, at du kan være ​dig selv. Vi går i roligt tempo og du kan slappe af, få skuldrene ​ned og trække vejret imens. Du fortæller din historie og jeg ​lytter dybt til dig, så vi sammen kan finde ind til det, som er ​roden til dine udfordring."

Samtaler, stressrådgivning og terapi på gåture i naturen

- Også som online "gåtur"

"Efter jeg havde konstateret symptomer på stress (søvnbesvær, korttids- hukommelsen ​som svigtede, hjertebanken, m.m) kontaktede jeg min HR partner hos ITM8 for at få ​hjælp til at håndtere min ”kommende” stress.

ITM8 bruger Chris Norre som stres coach som jeg kontaktede og fik en aftale med, om ​at mødes på Kastellet til en ”walk and talk”. Umiddelbart lidt sjovt sted at mødes, men ​ideen er at walk and talk processen let åbner op for en god dialog uden at det bliver ​”klinisk”. Selvom jeg var skeptisk i starten, må jeg sige at det blev gjort til skamme, da ​Chris meget hurtigt fangede mine problemer og ikke mindst gav gode råd og værktøjer ​til hvordan jeg kunne komme videre med at arbejde med mig selv. Chris præsenterede ​forskellige værktøjer for mig som jeg efterfølgende kunne bruger i min hverdag. Jeg har ​tidligere forsøgt alt muligt for at bearbejde mine stres symptomer men intet hjalp rigtigt ​med at bearbejdelsen og give værktøjer fremadrettet så jeg ikke ville kom i samme ​situation igen. Jeg vil sige at Chris leverede varen, som jeg havde brug for. Jeg kan kun ​anbefale Chris, da han ved hvad stres er og hvordan det kan håndteres med stor ​faglighed og et behageligt væsen, som gjorde at jeg turde åbne mig og være åben for ​hjælp"

Jesper Møller Riis Senior Project Manager, itm8

“Lær din indre rolige tilstand at kende”

Alle mennesker har en indre ”rolig tilstand”, hvor tankerne ikke forstyrrer og hvor man ​oplever ro i både krop og sind. Mange oplever dog, at hverdagens mange aktiviteter ​skaber et væld af tanker, følelser og kropslige spændinger, som trækker en væk fra den ​rolige tilstand indeni.

Derudover har vi også en indre verden med identitet, selvværd, selvtillid, selvbilleder, ​grundlæggende værdier og meget andet, som enten skaber stabilitet i vores liv eller ​bidrager til indre uro. Ofte er vi dog ikke i kontakt med os selv og vores indre verden ​fordi den ydre verden tager meget af vores tid og fokus. Derfor skal vi lære at være mere ​til stede både i vores indre og ydre verden.

På kurset lærer du din egen rolige tilstand at kende. Samtidigt får du viden og en række ​teknikker, som du kan bruge til at få mere af den rolige tilstand i din hverdag. Derudover ​arbejder vi med at du kommer i kontakt med din indre verden og med hvordan du kan ​”stå stærkere i dig selv”. Ikke mindst skal vi også vække vores eget højere JEG, hvor ​kærligheden til os selv bor.

Jeg tilbyder to modeller. Mandagsholdet med 6x2 timer, og lørdagshold med 4x3 timer

Sted: Yogafriend.

Holsteinsgade 6. 2100 Østerbro.

Tilmelding ved betaling på mobilepay.

Skriv eller ring gerne til mig hvis datoerne ikke passer på 60633460 / ​chris@chrisnorre.dk.

Pris: 2500 kr. for hele forløbet.

Der betales samlet på mobilepay 558455 og der refunderes ikke ved udeblivelse på enkelte datoer. Beløbet ​dækker undervisning, bogen ”tankeboblerne” og lån af diverse udstyr (liggeunderlag, tæpper, puder osv.)

“jeg tager Mindfulness-træningen, ledelse, den filosofiske dialog ​med ud i den levende natur. Og bringer både krop, sind og ​sanser med ind i dialogen”

Gå Nye Veje er større eller mindre forløb, der enten kan købes alene, eller sættes ​sammen alt efter jeres behov. Fælles for dem alle er ro, fokus, meditation og læring.

Forløb kan være alt fra et enkelt foredrag, individuelle fortrolige samtaler, online ​læringsforløb og kurser til mit 1 års samlede forløb for hele virksomheden, der ​kombinerer alle elementer. Se case og detaljer her

"Af flere omgange har vi har stort udbytte af, at have Chris tilknyttet vores ​virksomhed i diverse projekter omkring mindfulness, søvn og ​stresshåndtering. Chris er en fantastisk person, behagelig at omgås og ​ekstremt professionel og kompetent på sine felter. Chris efterlader et stort ​indtryk og får alle engageret"

-Henrik larsen, CEO, Marsh

Kontakt mig på 60 63 34 60/ chris@chrisnorre.dk for en uforpligtende dialog om hvordan jeg bedst ​kan matche jeres behov. I kan også hente min præsentation her.

“Mine guidede meditationer giver dig mulighed for at genfinde ​din indre rolige tilstand og øve dig i at have kontakt til dig selv ​i nuet”

“Alle mennesker har en rolig tilstand indeni. Samtidigt har vi ​også evnen til at tænke, men tænker vi for meget mister vi ​adgangen til vores rolige tilstand, og i den proces mister vi også ​forbindelsen til os selv som et helt menneske”

Om mig

Tak for at du tager dig tid til at lære mig bedre at kende.

Jeg er lidenskabelig taler og underviser inden for mental sundhed og mindfulness. ​Gennem de sidste 15 år har jeg haft æren af at inspirere og uddanne mange mennesker ​både privat og på virksomheder og offentlige institutioner.

Privat er jeg en stolt far til tre børn og lykkelig gift med Henriette Bundgaard. Jeg finder ​glæde i at balancere mit professionelle liv med kærligheden og støtten fra min familie.

Min passion for mindfulness strækker sig ud over akademiske studier og inkluderer en ​mangeårig meditationspraksis samt studier hos den anerkendte tibetanske mester ​Namkhai Norbu.

Essensen af det jeg giver videre er, at alle mennesker har en indre rolig tilstand og at vi ​skal lære at have balance imellem den og vores tænkende hjerne, som hos det moderne ​menneske har tendensen til at overtage styrringen over vores liv.

Efter min tid som sergent i militæret og ekstremsportens udfordringer, såsom at ​gennemføre 30 maraton på 30 dage, opnåede jeg min kandidatgrad i bevidsthedsfilosofi ​og idræt fra Københavns Universitet. Ud over mine private studier i meditation har min ​forskning i mindfulness i en stor dansk bank givet mig unikke indsigter i, hvordan ​mindfulness kan integreres i forskellige miljøer og organisationer.

Gennem mit forfatterskab deler jeg mine erfaringer inden for personlige samtaler, terapi ​og individuel mindfulness-træning, og jeg er taknemmelig for at kunne bidrage til mine ​læseres personlige vækst og indre frihed.

Jeg har udgivet 3 bøger. Min første bog “Tankeboblerne”udgav jeg i 2016, i 2019 udkom ​“Lyt Lyt Lyt”, og den seneste “Jeg er Rigtig” i 2022. Mine bøger er tænkt som værktøjer, ​og de er en grundlæggende del af mit arbejde med personlig udvikling.

Udgivelser